ALMUERZOS FITNESS

 

El almuerzo es el aporte de calorías, vitaminas, valores nutricionales los cuales  potenciarán tu energía, lo cual te mantendría activo, en mente y cuerpo, lo cual vitalizara el resto de tu día.

Entre estas ideas para tu almuerzo ideal están las siguientes:

Una gran porción de verduras verdes, filete de pollo, 3 tajadas de camote, un vaso de refresco con poca azúcar.

Ensalada de lentejas, tomate, zanahoria, rabanito, un filete de pollo y un poco de arroz, un vaso de refresco con poca azúcar.

Verduras sancochadas, fruta de temporada. Ensalada variada, un filete de pescado con cebolla y tomate, frutos secos.

Pasta con salsa al pesto, verduras frescas. Verduras asadas, pedazo de carne ahumado, una porción pequeña de arroz.

Estas son ideas de almuerzos que los puedes mezclar a tu gusto y antojo del día.